紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：易發(fā)
應(yīng)減少外出，外出需采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月02日（星期一) |   |
晴 | 6℃ ~ 19℃ | 無持續(xù)風(fēng)向轉(zhuǎn) | <3級 |
| 2026年03月03日（星期二) | |
多云 | 6℃ ~ 19℃ | 無持續(xù)風(fēng)向 | <3級 |
| 2026年03月04日（星期三) | |
多云 | 5℃ ~ 20℃ | 無持續(xù)風(fēng)向 | <3級 |
隴南市轄后天天氣：http://www.ruiqieer.com/shixia_houtian
2026年03月02日市轄天氣：晴，氣溫6℃ ~ 19℃，無持續(xù)風(fēng)向轉(zhuǎn)<3級
2026年03月03日市轄天氣：多云，氣溫6℃ ~ 19℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月04日市轄天氣：多云，氣溫5℃ ~ 20℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月05日市轄天氣：多云轉(zhuǎn)小雨，氣溫4℃ ~ 22℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月06日市轄天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫3℃ ~ 17℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月07日市轄天氣：小雨，氣溫3℃ ~ 15℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月08日市轄天氣：小雨，氣溫7℃ ~ 13℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級